Jutro wrzucę badania przed i po 4 strzałach, bo takie mam, teraz aktualnie jestem po 12 strzałach i nie wiem czy też zrobić badania ,czy poczekać już jak skończę cykl? A pytam Już o odblok, żeby ewentualnie się przygotować, więc jutro TomQ-MAG jakbyś mógł to zerknij i daj znać co i jak, a ja uzupełnię ankietę.
ja na twoim miejscu podarowałbym sobie te suplementy skupiłbym sie na jedzeniu wiem co powiesz ale ja pracuje ale nic trudnego pojemniki na zywnośc zrobić sobie i jesc w przerwach wejdz sobie do działu odżywianie i przeczytaj choc 10 wskazówek żywieniowych jedz regularnie i zwracaj uwage co jesz narazie naucz sie tego żeby ci w nawyk Nogi TO JEST [...]
Nadal z Twojego postu nie wynika cel treningu, ale ja mysle tak: jesli trenujesz boks to po pierwze przyda sie kondycja i wytrzymalosc. Wage masz dobra do wzrostu, wiec grubasem nie jestes. Powinienes wykonywac treningi kondycyjne: skakanka, bieganie i normalny trening silowy. Jak nie masz doswiadczenia to musisz zaczac od poczatku czyli trening [...]
Krzychu odblokowanie ovigil hcg z tego co wiem to dobry odblokowywalem się żeby zrobić badania, właśnie podczas cyklu nie waliłem hcg dopiero po cyklu który trwał 22tyg. Ale tu nie chodzi o odblokowanie czy po co znowu wale po miesiącu bo nie niektórzy w ogóle nie robią przerw chodzi o to czy to normalne że te jajca są miękkie
[...] treningu A-A-A. Jednak z tego co się orientuję to po jakimś czasie organizm trzeba "zaskoczyć" właśnie urozmaicając trening. Po jakim okresie mógłbym to zrobić (orientacyjnie)? Jeżeli chodzi o nogi to chciałem robić je na maszynach z tego względu, że nie trzeba mieć do tego wyrobionej techniki, a w wypadku przysiadów będę [...]
nie no jasne że nie za 5zł. Gdybym chciał zrobić mase za 5zł to nie wykosztowywał się na siłownie bo mam możliwość chodzenia na siłke za darmo tylko że tam nie ma ani trenera ani kogoś kto pomoże, doradzi rozpisze diete dlatego zainwestowałem w coś profesjonalnego. No nic, kupie sobie tego gainera i będe robił tak żeby mi na miech starczył i co [...]
Teraz juz sam nie wiem czy nie wezme jednak wiecej tej deci i susty , chociaz zalerzy mi zeby sie pociac a nie zalac, wiec chyba lepiej byloby dolozyc wina. Planowalem zrobic tak: 1-5 tyg deca po 400mg 1-5 tyg susta po 500mg tydzien 3 - do konca 50mg wina co drugi dzien Ten anadrol sobie raczej odpuszcze.
[...] 10 styknie ? . I drugie pytanie . jak skończę redukcję na t3 przy diecie vlcd to jak odblokować tarczycę ? W sensie te 2 , 3 dni co mają być na wysokich węglach to konkretnie ile ich dać jeżeli vlcd bedzie bez węglowodanów ? Bo potem myślę wrócić na low kalorie i powoli dodawać zeby nie zalać się od razu ale wcześniej trzeba ładowanie zrobić :)
siema ja bym zmienil uklad dni... na 2:1:2:2, po ciezkich przysiadach z niedzieli mozesz w pon byc jeszcze zmeczony... staz masz juz galanty a nie widze martwego ciagu w treningu na plery... co do brzucha to hmmm.... ja ostatnio tez cioralem codziennie i bylem zadowolony z efektow... dobra wskazowka moze byc to (na mnie podzialalo) zeby robic [...]
[...] głębokich brzucha. Tzn. i tak w jeden dzień nietreningowy chciałem robić rolowanie i rozciągnie. Czyli mówisz, żeby wyrzucić z PPL te brzuszki, przyciągania nóg i planki i zrobić sobie oddzielną sesję brzuch+rozciąganie+rolowanie? A co powiecie o samych ćwiczeniach? Bo ten mój plan nie jest jakoś szczególnie rozbudowany na pierwszy rzut oka, [...]
[...] co tydzień zwiększać kalorykę o 100 kcal stopniowo zwiększając podaż kalorii można trochę oszukać organizm, bo mimo deficytu jesz coraz więcej, wiec hormony zaczną wolniej reagować na zmiany i możesz zrobić redukcje na niskich kaloriach praktycznie bez głodu. Co myślicie o takim podejściu? Zmieniony przez - vermirov w dniu 2022-05-19 14:38:16
[...] o 100 kcal stopniowo zwiększając podaż kalorii można trochę oszukać organizm, bo mimo deficytu jesz coraz więcej, wiec hormony zaczną wolniej reagować na zmiany i możesz zrobić redukcje na niskich kaloriach praktycznie bez głodu. Co myślicie o takim podejściu? Zmieniony przez - vermirov w dniu 2022-05-19 14:38:16 Poczatkowo mozesz zanotować [...]
No ja do tego myslałem inse jakąś szybkodziałającą , clenbuterol i nie wiem czy będzie potrzebne T3? I oczywiście jakies anabolki ale tu też mam wątpliwości co wybrać.Cały czas sie doszkalam żeby niczego nie pominąć i sobie kuku nie zrobic
Ja nie mam jakies tam porzadnej diety ułozonej jem poprostu więcej ryz,kefirów, mleka itp:) Czyli mówiecie ze za duzo weglów? To co wy na to zeby z dawki 150 g dziennie zrobic 80?
ostorwia - nie polecam , lepiej jakies bialko olimpu jak duzo nie potrzebujesz;] , po ostrowia moze sie to skonczyc tak jak w wypadkach wielu innych osob ciezka wizyta w kiblu ;p kreatyna - 2 miesiace to w zupelnosci wystarczajaca przerwa , obecnie badania mowia nawet o zaletach stałej suplementacji kretą , uwazam ze skoro to drugi cykl to [...]
No i powinno byc dobrze Mi np dibencizide nic nie dało jak kiedys brałem gdy zaczynałem cwiczyc a tez nie mialem apetytu wtedy, no ale jak Tobie pomoglo to sie ciesze Zrob tak jak napisał Saib a bedzie dobrze. A tak w ogole to co robisz mase? Bp ja przez wakacje postaniowilem zrobic torche rzezbe zeby zrzucic brzuszek zimowy. Na apetyt dobry [...]
[...] nie testowałem,ale z teorii znam i chyba po eq zbyt wielu kilogramów i siły się spodziewać nie możesz tylko poprawa jakości,ale tak jak Ci mówię moim skromnym zdaniem szkoda kasy i lepiej dać dece a potem ubić to albo tren ac+wino albo tak jak tam masz oxa master a żeby zrobić miecha to walnij deke i suste na początek i myślę,że podleci fajnie
"Czym podnieść poziom testa na stałe" - nie da się. Można sobie zrobić krzywdę nieprawidłowo się koksując, nie robiąc odbloku, robiąc za długie cykle, itd. I wtedy po prostu jądra przestają produkować ile trzeba i jest problem. Żeby podnieść (czasowo) poziom teścia można stosować suplementy ziołowe, niektóre nawet skuteczne z tego co [...]
[...] różne orzechy. W dni nietreningowe jedz mniej węglowodanów, a trochę więcej tłuszczy. Dużo mieszaj w diecie, urozmaicaj ją, żeby się nie nudziła. Raz w tygodniu możesz sobie zrobić dzień bez diety. Tego dnia jedz co chcesz, tak dla równowagi psychicznej. Staraj się jeść minimum 4-5 razy dziennie. Łatwiej wtedy utrzymać energię w organizmie. Poza [...]
[...] podnieść to on dociska mnie banią do maty biodrami też za bardzo nie moge wyjechaćbo on mnie trzyma za spodnie. Czyli krótko mówiąc patowa sytuacja ani ja mu nie moge nic zrobić ani on mi ale w****ia mnie to niesamowicie bo raz że w ten sposób nieczego sie nie ucze ani on sie niczego nie uczy czyli marnuje się cenny czas na macie a po drugie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
